타마 린드 소스의 새우와 아보카도

타마 린드 소스의 새우와 아보카도
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 타마 린드 소스 시도 새우와 아보카도를 제공. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 686 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 36 그램 각각. 에 대한 $4.05 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 태국 고추,라임 주스,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 타마 린드 소스의 새우와 아보카도, 타마 린드 소스를 곁들인 구운 새우,및 타마 린드 생강 소스를 곁들인 코코넛 새우.

지침

1
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당한 열로 1 쿼트 무거운 냄비에 기름을 가열 한 다음 샬롯을 볶고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
(그들은 냉각 샬롯 선명 것)드레인 종이 타월에 슬롯 스푼으로 전송합니다. 예비 오일.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
식용유식용유
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
종이 타월종이 타월
3
타마 린드 펄프를 작은 그릇에 끓는 물 속에 담갔다가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 담그십시오. 체를 통해 펄프를 그릇에 넣고 고체를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
타마 린드 펄프타마 린드 펄프
물
당신이 사용할 장비
체
그릇그릇
4
설탕,간장,생선 소스,라임 주스 1 1/2 큰술을 넣고 설탕이 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
라임 주스라임 주스
간장간장
설탕설탕
1
아보카도를 반으로 자르고 구덩이를 만들고 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
2
1 1/2 인치 덩어리로 자르고 그릇에 남은 1 1/2 큰술 라임 주스와 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
예약 된 기름을 12 인치 무거운 프라이팬으로 옮기고 뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당히 고열로 가열 한 다음 생강,마늘,고추 및 소금을 볶아 향이 날 때까지 약 30 초 동안 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
마늘마늘
생강생강
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
새우를 넣고 2 분 동안 한 번 뒤집어 총 2 분 동안 볶습니다. 타마 린드 혼합물을 저어 새우가 완전히 익을 때까지 약 2 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
타마린드타마린드
새우새우
5
쌀 위에 새우와 아보카도를 스푼 한 다음 땅콩과 튀긴 샬롯을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
땅콩땅콩
샬롯샬롯
새우새우
쌀

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 시도 할 수 있습니다 메이 사란 아르신 피노 그리. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
메이사라 아르신 피노 그리스는
메이사라 아르신 피노 그리스는
따뜻한 날에 잘라 잔디의 메모와 함께 당신의 미각을 인사 바로 앞에 과일의 밝은 표정. 포도주는 파삭파삭한 산성도에 의해,그러나 순전히 당신을 미소하는 떠나는 감미의 덧없는 놀리는 압도하기 위하여 정박된다. 아르신은 똑똑하고 상쾌한 성격을 가지고 있으며,물고기,닭 및 돼지 고기의 다양한 준비에 선명도를 부여합니다.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수21
잡지