타라곤 소스를 곁들인 수란 연어

타라곤 소스를 곁들인 데친 연어는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 데 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 글루텐 프리 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $3.75입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 30g의 단백질, 10g의 지방, 총 242칼로리가 포함되어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 고추, 파, 요거트 등 몇 가지 재료만 있으면 만들어 드실 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 25분 정도 소요됩니다. 스푼 점수 86%로 이 요리는 훌륭합니다. 유사한 조리법을 위해 타라곤 소스를 곁들인 수란 연어, 타라곤을 곁들인 수란 연어, 타라곤 마요네즈를 곁들인 맥주 수란을 시도해 보세요.

지침

작은 그릇에 요거트, 마요네즈, 양파, 파슬리, 타라곤, 소금, 후추 1/8티스푼을 섞습니다. 덮고 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

새우 8마리(U-12)

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

얇게 썬 호박 20개

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

달라붙지 않는 큰 프라이팬에 국물, 물, 레몬 주스, 월계수 잎, 남은 후추를 섞습니다. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 연어를 추가하세요.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

새우 8마리(U-12)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

뚜껑을 덮고 8~10분 동안 또는 생선이 단단해지고 포크로 쉽게 벗겨질 때까지 데치세요.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

수렵액에서 제거합니다.

타라곤 소스와 함께 제공됩니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)58껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 마요네즈 2(겨울)

다진 신선한 파슬리 2(겨울)

얇게 썬 파 61껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갈거나 다진 샬롯 1개 236껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

환원 나트륨 닭고기 국물 82껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 요구르트 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 스테이크 각)0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1호박 1파운드,

minced fresh tarragon or1/2 teaspoon dried tarragon 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

white pepper,divided

추천 와인: 피노 누아, 샤르도네, 소비뇽 블랑

피노 누아, 샤르도네, 소비뇽 블랑은 연어에 좋은 선택입니다. 흰색과 빨간색을 결정하려면 양념과 소스를 고려해야 합니다. 샤르도네는 버터향이 나고 크리미한 요리와 잘 어울리는 반면, 소비뇽 블랑은 허브나 감귤 중심의 요리와 잘 어울립니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디감과 낮은 타닌의 레드 와인은 연어 구이 또는 구운 요리와 잘 어울립니다. MacMurray Ranch Russian River Pinot Noir를 시험해 볼 수 있습니다. 리뷰어들은 별 5개 중 4.3개 등급과 병당 약 24달러의 가격으로 매우 좋아합니다.