크림 소스를 곁들인 구운 안심
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 크림 소스와 함께 구운 안심을 시도하십시오. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방,그리고 총 182 칼로리. 돼지 고기 안심,디종 머스타드,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 낮은 지방 우유를 사용 하 여이 메인 코스를 따를 수 있습니다 소금에 절인 카라멜 브라우니 밀크 쉐이크 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 와 사비 소스와 쇠고기의 구운된 안심, 매운 석류 소스를 곁들인 구운 안심,및 페브레 소스를 곁들인 구운 쇠고기 안심 비슷한 요리법.
지침
원하는 경우 고기 온도계를 안심 1 개 중 가장 두꺼운 부분에 삽입하십시오.
쿠킹 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 안약을 놓습니다. 그릴,덮음,25~30 분 또는 고기 온도계가 160 을 등록 할 때까지 가끔 돌립니다.
냄비에 우유와 밀가루를 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 두껍게 될 때까지 끊임없이 저어 주면서 중간 불로 요리하십시오. 겨자와 와인을 저어;열에서 제거. 사워 크림과 후추를 저어주세요.
텐더로인을 1/4 인치 두께의 조각으로 자르고 크림 소스와 함께 제공합니다.
로즈마리 장식으로 장식하고 원하는 경우 구운 야채와 함께 제공하십시오.