크리미 치킨 아스파라거스 캐서롤
크리미 치킨 아스파라거스 캐서롤은 처음부터 끝까지 약 1시간 정도 소요됩니다. 1인분당 3.05달러 에 4인분의 메인 코스를 드실 수 있습니다. 몸매를 보세요? 이 글루텐 프리 레시피는 1회 제공량당 404칼로리 , 단백질 33g , 지방 13g을 함유하고 있습니다. 이 레시피로 가을을 더욱 특별하게 보내보세요. 이 레시피는 16명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 물, 쌀, 버터, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 85%라는 높은 점수를 얻었습니다 . 이는 훌륭한 수치입니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요. 크리미한 신선한 아스파라거스 캐서롤 , 크리미 치킨 앤 아스파라거스 , 치킨 아스파라거스 캐서롤 .
지침
오븐을 화씨 375도(섭씨 190도)로 예열하세요.
오븐용 프라이팬에 버터를 녹이고 중간 불로 가열한 후 닭가슴살의 양면을 약 3분씩 구워줍니다.
프라이팬에 양파와 아스파라거스를 추가합니다. 4~5분 동안 또는 양파가 부드러워질 때까지 조리합니다. 양파와 아스파라거스 위에 닭 가슴살을 배열하고 타라곤으로 양념합니다.
프라이팬을 덮고 예열된 오븐에서 15분간 굽습니다.
덮개를 제거하고 아몬드를 뿌린 후 5분간 더 굽습니다.
그 동안 냄비에 물과 쌀을 섞습니다. 종기에 가져다. 불을 줄이고 뚜껑을 덮고 20분 동안 끓입니다.