크랜베리 꿩

크랜베리 꿩
크랜베리 꿩은 대략 필요합니다 1 시간 10 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 977 칼로리, 단백질 78 그램,및 지방 43 그램 각각. 에 대한 $8.44 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 사료 친화적 인 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 카탈리나 샐러드 드레싱,양파 수프 믹스,꿩,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 64 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랜베리 소스와 꿩, 꿩 요리 방법:크림과 버번을 곁들인 버터 로스트 꿩,및 꿩 샐러드.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
가볍게 기름칠 한 얕은 베이킹 접시에 꿩 조각을 배열하십시오. 중간 크기의 그릇에 양파 수프 믹스,크랜베리 소스 및 카탈리나 드레싱을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
카탈리나 드레싱카탈리나 드레싱
크랜베리 소스크랜베리 소스
마른 양파 수프 믹스마른 양파 수프 믹스
꿩
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
꿩 위에 소스를 붓습니다. 뚜껑 또는 알루미늄 호일로 접시를 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
꿩
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
고기가 뼈에서 쉽게 나올 때까지 예열 된 오븐에서 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수24
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