크 아스파라거스,바질 및 크림 fraîche Velouté

크 아스파라거스,바질 및 크림 fraîche Velouté
크 아스파라거스,바질 및 크림 fraîche Velouté 수 있습 반찬도 포함되어 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 112 칼로리. 에 대한 $4.1 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 167 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 갓 금이 간 후추,야채 국물,제 2 차 세계 대전,제 3 차 세계 대전 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 가스 파초와 바질 생크림 혹은 사워 크림, 터키,바질,링귀니를 곁들인 요리법입니다.,및 훈제 연어와 바질을 가진 목록 생크림 혹은 사워 크림 비슷한 요리법.

지침

1
중간 낮은 열에 중간 수프 남비에있는 버터 또는 올리브 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
대충 다진 땅콩 버터 컵대충 다진 땅콩 버터 컵
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
샬롯을 넣고 부드럽고 향이 날 때까지 5~6 분 동안 자주 저어 줄 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
3
아스파라거스와 야채 국물을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 냄비를 커버하고,종기에 가져다. 끓어 오르기 직전의 상태로 감소,아스파라거스가 매우 부드러운 때까지 요리:10 에 12 분.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
4
수프를 믹서기로 옮기고 바질을 넣고 10 분 동안 그대로 두십시오. 완전히 매끄러 워질 때까지 푸르스름한. 그릇에 국자,그리고 빵의 덩어리와 함께 가기.
당신이 필요로하는 성분
크림 프레이 체크림 프레이 체
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
국자국자
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수60
잡지