퀘소 블랑코 퀘사디야

퀘소 블랑코 퀘사디야
퀘소 블랑코 퀘사디아는 유제품 무료 호르 도브르. 에 대한 $1.63 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 369 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 12 그램 각각. 가게로 가서 닭 가슴살,양파,퀘소 블랑코 벨베타,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 집어 들으십시오. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 퀘소 블랑코, 케소 블랑코 딥,및 케소 블랑코 딥 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열 10 분에 큰 붙지 않는 프라이팬에 닭고기와 야채를 요리하십시오. 또는 닭고기가 완성되고 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
프라이팬에서 제거하십시오. 조심스럽게 종이 타월로 깨끗한 프라이팬을 닦아냅니다.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
닭고기 혼합물의 1/4 을 각 토틸라의 절반에 숟가락. 벨벳과 상단;반으로 접어.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
벨베타 치즈벨베타 치즈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
프라이팬에 일괄 적으로 2 분 동안 요리합니다. 양쪽 또는 퀘사 디아가 양쪽에서 갈색으로 변하고 벨벳이 녹을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
벨베타 치즈벨베타 치즈
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수14
잡지