케일과 치킨 양배추를 곁들인 바삭 바삭한 옥수수

케일과 치킨 양배추를 곁들인 바삭 바삭한 옥수수
케일과 치킨 양배추를 곁들인 바삭 바삭한 옥수수는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 188 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$13.98 입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 지상 커민,케일,꿀 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 케일과 치킨 양배추를 곁들인 바삭 바삭한 옥수수, 바삭 바삭한 옥수수 양배추,및 달콤하고 바삭 바삭한 치킨 양배추 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 드레싱 재료를 넣고 잘 섞는다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
상자에 지시 된대로 옥수수 요리;드레싱 혼합물과 함께 그릇에 붓는다. 코트에 저어. 5 분 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
양배추 샐러드 혼합 추가,케일,닭고기와 고수;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
케일케일
4
수프 믹스에서 조미료 패킷을 폐기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
국수 믹스국수 믹스
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
5
샐러드에 국수를 추가;혼합 부드럽게 저어. 양배추 잎에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개에파인애플 1개에
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
6
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수62
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