커민 민트 라이타 샐러드
커민 민트 라이타 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 서빙 당 65 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 0 그램,그리고 총 47 칼로리. 커민 씨,오이,무 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 저렴한 인도 음식의 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 민트 라이타를 곁들인 커민 향 사모사, 커민 향이 나는 당근 라이타를 곁들인 치킨 샐러드,및 붉은 포도와 민트의 라이타 샐러드 비슷한 요리법.
지침
차가운 물 커버 하 고 서 서 10 분 추가 합니다. 한편,무 슬라이스.
오이를 세로로 반으로 자르고 숟가락으로 씨앗을 퍼 내고 초승달 모양으로 얇게 자릅니다.
큰 그릇에 요구르트,레몬 주스,커민 씨,소금,후추 및 민트 2 큰술을 모두 섞습니다.
양파,무,오이를 넣고 부드럽게 섞어 코팅합니다. 적어도 1 시간 또는 최대 1 일을 덮고 식히십시오.
서빙 직전에 샐러드를 다시 저어 결합하십시오.