캐리비안 치킨 드럼

캐리비안 치킨 드럼
캐리비안 치킨 드럼은 단지 수 있습니다 중앙 아메리카 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 76 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 17 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 24. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 갈색 설탕,파인애플 주스,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 9 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 치킨 드러미, 치포 틀레 치킨 드러미,및 달콤하고 매운 치킨 드럼.

지침

1
호일 라인 13*9 인치 팬.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
프라이팬프라이팬
2
1 쿼트 스튜 냄비에서는,때때로 약동하는 비등에 닭을 제외하고 모든 성분을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
닭고기 위에 소스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
가장 두꺼운 조각의 중심이 잘릴 때 닭고기 주스가 더 이상 분홍색이 될 때까지 약 1 시간 동안 닭고기를 2~3 번 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
주스주스
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
요리 스프레이로 3 1/2~4 쿼트 슬로우 쿠커 안에 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
6
느린 밥솥에 닭고기를 넣으십시오. 커버 하 고 최대 2 시간 동안 낮은 열 설정에 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙24
건강 점수0
잡지