캐리비안 바베큐 치킨
레시피 캐리비안 바베큐 치킨이 준비되었습니다 약 35 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 중앙 아메리카 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 675 칼로리, 단백질 51 그램,및 지방 41 그램 각각. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 라임 주스,양파 가루,계피 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 상 계를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계피 트위스트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 바베큐 체다 치킨, 최고의 바베큐 치킨 마리 네이드,및 바베큐 치킨 다진 샐러드 비슷한 요리법.
지침
1 그릴을 중간 불로 예열합니다.2 닭고기에서 과도한 지방을 다듬고 버립니다.3
잘 혼합 될 때까지 작은 그릇에 조미료를 섞는다;라임 주스를 저어 페이스트를 만듭니다. 4 닭에 골고루 문지릅니다.5
그릴에 닭고기,피부면을 위로 올려 놓습니다. 6 그릴 15 분.;뒤집습니다. 7
바베큐 소스 1/4 컵으로 닦으십시오. 8 그릴 추가 10 분.;뒤집습니다. 9
남은 1/4 컵 바베큐 소스로 솔질하십시오. 10 5 분 또는 닭고기가 익을 때까지 계속 굽습니다(내부 온도는 170 도 또는 주스가 맑을 때까지).