캐러멜 양파와 케일

캐러멜 양파와 케일
캐러멜 양파와 케일은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 40 센트. 1 회 제공 포함 65 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 양파,미리 씻은 케일,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 케일,마늘,캐러멜 양파 파니 니스, 케일,캐러멜 양파,파마산 피자,및 카사 데이:캐러멜 처리 된 양파와 케일 샐러드 및 기타 훌륭한 아이디어 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 높은 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
7 분 또는 노릇해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
꿀,소금,후추를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
케일 추가;뚜껑을 덮고 열을 중간 낮음으로 줄이고 6 분 또는 케일이 부드러워 질 때까지 3 분 후에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수92
잡지