카레 흰 콩 딥
카레 흰 콩 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 310 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.14 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 레몬 향,피타 빵,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 카레 흰 콩 딥, 카레 흰 콩&케일 프라이팬,및 화이트 에일에 카레 홍합 비슷한 요리법.
지침
푸드 프로세서에서 콩,파슬리,올리브 오일,레몬 주스,카레 가루,커민,소금,카이엔 고추,마늘,레몬 제스트를 섞습니다. 매끄러운 때까지 혼합하십시오. 소금 시즌.
딥을 서빙 그릇에 붓고 통밀 피타 칩과 함께 제공하십시오.
각 피타 빵을 8 개의 쐐기로 자릅니다. 베이킹 시트에 배열하고 올리브 오일을 뿌립니다.
소금과 후추를 뿌리고 파삭 파삭하고 황금색이 될 때까지 12~15 분 동안 굽습니다.