카레 망고 치킨
커리망고치킨은 6인분 메인 코스입니다. 몸매 보이시죠? 이 글루텐 프리 레시피는 1회 제공량당 328칼로리, 단백질 35g, 지방 7g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $2.07의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 24%를 충족합니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 망고 처트니, 토마토 통조림, 닭 가슴살, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 35분 정도 소요됩니다. 숟가락 점수는 63%로 괜찮은 요리입니다. 비슷한 요리법으로는 망고 샐러드를 곁들인 카레 치킨, 망고 라이스를 곁들인 카레 치킨, 망고 카레와 치킨 애피타이저 등이 있습니다.
지침
프라이팬에 버터를 넣고 중간 불로 녹입니다. 양파가 반투명해질 때까지 버터에 양파와 마늘을 2~3분간 조리합니다. 닭고기를 넣고 저으면서 약 30초간 조리합니다. 닭고기가 고르게 코팅될 때까지 카레 페이스트를 저어줍니다.
처트니와 토마토를 팬에 붓습니다. 닭가슴살 중앙이 더 이상 분홍색이 아니고 육즙이 맑아질 때까지 약 10분간 계속 요리하세요.