치포 틀레 칠면조와 옥수수 수프

치포 틀레 칠면조와 옥수수 수프
치포 틀레 터키와 옥수수 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 310 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.67 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 칠면조 커틀릿,고수,라임 웨지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 두 콩과 옥수수 치포 틀레 터키 칠리(건강한!), 탄 옥수수 살사를 곁들인 치포 틀레 터키 커틀릿,및 치포 틀레 구운 옥수수 수프.

지침

1
큰 냄비에 카놀라유를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유카놀라유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
칠면조를 추가하십시오;3 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다. 아 도보 소스,칠레,닭고기 국물,옥수수를 저어주세요. 중간 낮은에 열을 감소;5 분 끓인다. 고수와 소금 3 큰술을 넣고 저어주세요. 4 개의 사발 사이에서 수프를 균등하게 분할하십시오;잔여 실란트로 및 분쇄 한 칩으로 균등하게 뿌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
아 도보 소스아 도보 소스
실란트로실란트로
칠리 페퍼칠리 페퍼
전체 터키전체 터키
감자 튀김감자 튀김
옥수수옥수수
소금소금
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
라임 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수2
잡지