치킨 스튜

치킨 스튜는 주위에 걸립니다 1 시간 5 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.26 입니다. 이 수프는 244 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피에는 349 명의 팬이 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 머리와 양방 풀 나물,당근,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 훌륭합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 돼 먹지 못한 냄비 치킨&콩 스튜:왼쪽 위에 닭, 치킨 스튜,및 치킨 스튜.

지침

너의 가장 큰 팬안에 기름을 가열하십시요 뚜껑에 여분 큰 냄비는 이상적 이다. 부드러운 때까지 몇 분 동안 양파와 마늘 튀김,다음 주식에 부어 감자와 허브에 저어.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)

얇게 썬 호박 20개

1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

닭을 추가하고 종기에 가져다. 당근,파스 닙 및 파를 저어 준 다음 팬을 덮고 약한 불로 40-45 분 동안 끓여서 닭고기가 부드러워 질 때까지 가끔씩 저어줍니다. (차갑고 어떤 여분 부분든지 얼고,2 달 안에 사용은 실내 온도에 녹이고,그 후에 포입까지 팬에서 재가열합니다.)

당신이 필요로하는 성분

파스 닙