치킨 소시지 소테
글루텐 프리, 유제품 프리, 전체 30가지 메인 코스가 필요하십니까? 치킨 소시지 소테는 시도해 볼 만한 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 이 요리 1인분에는 약 26g의 단백질 , 39g의 지방 , 총 558칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 6인분이며 가격은 1인분당 $1.63입니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 닭가슴살 반쪽, 녹두, 후추, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 약 1시간 정도 소요되는 레시피입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 58%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요: 치킨 소시지 소테 , 치킨 소시지를 곁들인 브로콜리 라베 소테 , 치킨 소시지를 곁들인 브로콜리 라베 소테 .
지침
1
큰 프라이팬을 중간 불로 가열하고 갈색 감자와 소시지를 기름에 넣고 원하는 경우 15-20분 동안 또는 고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분![뼈가 없고 껍질이 없는 닭 가슴살(각각 반), 1인치 조각으로 자릅니다.]()
뼈가 없고 껍질이 없는 닭 가슴살(각각 반), 1인치 조각으로 자릅니다.![1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음]()
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음![망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기]()
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
뼈가 없고 껍질이 없는 닭 가슴살(각각 반), 1인치 조각으로 자릅니다.
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
얇게 썬 호박 20개
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
캔) 저염 닭고기 국물
사과식초 또는 핫소스(서빙용)
히코리 훈제소금 1티스푼
성분
6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![선택 카놀라유]()
선택 카놀라유283견과류는 원하는 대로(다진 것)![패키지 냉동 녹색 콩,해동]()
패키지 냉동 녹색 콩,해동1호박 1파운드,![말린 오레가노]()
말린 오레가노0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![새우 8마리(U-12)]()
새우 8마리(U-12)680견과류는 원하는 대로(다진 것)![medium potatoes (about , peeled and cut into 1-inch pieces]()
medium potatoes (about , peeled and cut into 1-inch pieces1큰![each large green pepper, sweet red pepper and onion, cut into 1-inch pieces]()
each large green pepper, sweet red pepper and onion, cut into 1-inch pieces1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스454견과류는 원하는 대로(다진 것)![Johnsonville® Mild Italian Sausage Links links, cut into 1-inch pieces]()
Johnsonville® Mild Italian Sausage Links links, cut into 1-inch pieces340견과류는 원하는 대로(다진 것)![boneless skinless chicken breast halves each), cut into 1-inch pieces]()
boneless skinless chicken breast halves each), cut into 1-inch pieces118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![히코리 훈제소금 1티스푼]()
히코리 훈제소금 1티스푼
선택 카놀라유283견과류는 원하는 대로(다진 것)
패키지 냉동 녹색 콩,해동1호박 1파운드,
말린 오레가노0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
새우 8마리(U-12)680견과류는 원하는 대로(다진 것)
medium potatoes (about , peeled and cut into 1-inch pieces1큰
each large green pepper, sweet red pepper and onion, cut into 1-inch pieces1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
4등분한 대나무 콩나물 1온스454견과류는 원하는 대로(다진 것)
Johnsonville® Mild Italian Sausage Links links, cut into 1-inch pieces340견과류는 원하는 대로(다진 것)
boneless skinless chicken breast halves each), cut into 1-inch pieces118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
히코리 훈제소금 1티스푼난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수18
잡지
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