치킨&보리 칠리
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 치킨을 줄 수 없다&보리 칠리 시도. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 14 그램,그리고 총 416 칼로리. 에 대한 $2.26 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 닭고기 국물,물,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 보리 치킨 칠리, 치킨&보리 칠리,및 치킨과 보리 칠리 비슷한 요리법.
지침
냄비에 배수되지 않은 토마토,살사,국물,보리,물 및 조미료를 결합하십시오. 높은 열을 통해 종기에 가져와. 뚜껑을 덮고 낮은 열을 감소;가끔 교반,20 분 동안 끓인다.
콩,옥수수,닭고기를 넣으십시오. 높은 열을 증가;종기에 가져다. 커버 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 5 분 동안 또는 보리가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 그릇에 국자.