청키 야채 칠리
조리법 땅딸막 한 야채 고추가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 유제품 및 채식주의 자 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 레시피는 7 을 제공하며 서빙 당$1.18 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 14 그램, 지방,그리고 총 258 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 할라피뇨 고추,소금을 첨가하지 않은 핀토 콩,소금을 첨가하지 않은 조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 88 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 청키 야채 칠리, 청키 칠리,및 청키 칠리 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 냄비에 닭고기 국물 1 컵을 끓입니다. 뚜껑을 덮고 10 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 그대로 두십시오.
요리 스프레이로 네덜란드 오븐을 코팅하십시오.
뜨거울 때까지 중간 정도의 높은 열에 두십시오.
양파와 다음 3 가지 재료를 넣고 부드러워 질 때까지 볶습니다.
불고기,남은 3 1/2 컵 닭고기 국물,물 및 남은 재료를 추가합니다. 열을 감소시키십시오;끓어오르기 직전의 상태,폭로된,1 시간 및 10 분 또는 두껍게 할 때까지.