레시피매거진

채식 스플릿 완두콩 수프

채식 스플릿 완두콩 수프
채식 분할 완두콩 수프에 대한 소요 1 시간 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 7 개를 제공하며 1 회 제공량 당 88 센트입니다. 당신의 모습을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 216 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 매우 저렴한 메인 코스로 잘 작동 가을. 당근,파,완두콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 44 의 숟가락 점수를 얻습니다%,꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 채식 스플릿 완두콩 수프, 채식 스플릿 완두콩 수프,및 채식 스플릿 완두콩 수프 레시피.

지침

1
큰 스튜 냄비안에,첫번째 9 개의 성분을 결합하십시요;끓게 가져오십시요. 뚜껑을 덮고 1 시간 동안 또는 완두콩이 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
소금과 후추를 넣고 10 분 더 끓입니다. 약간 식히십시오. 작은 배치,믹서기에 퓌레 수프;팬으로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
5 분 동안 가열합니다.
4
파쇄 된 당근과 녹색 양파로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙7
건강 점수34
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트팔레오유제품과 달걀은 먹는 채식주의자프라이멀
접시 종류런치수프메인 코스메인 요리디너
행사가을겨울
니마카야(레몬) 풀리호라
블랙베리 코블러
신선한 야채 살사
감귤류 딥을 곁들인 과일 케밥
최고의 드라이버
빠른 옥수수 샐러드
콩과 파인애플 살사
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