참치,케이 퍼,건포도를 곁들인 요리법

참치,케이 퍼,건포도를 곁들인 요리법
참치,케이 퍼,건포도를 곁들인 요리법은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 935 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 36 그램. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.29 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 링귀니,병에 든 케이 퍼,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 89%,이 요리는 엄청납니다. 시도 구운 참치,케이 퍼,파슬리를 곁들인 요리법, 아몬드,건포도,케이 퍼와 콜리 플라워,및 콜리 플라워,케이 퍼,건포도와 그을린 가리비 비슷한 요리법.

지침

1
알 덴테가 될 때까지 끓는 소금 물 6~8 쿼트 냄비에 파스타를 요리합니다. 파스타 요리 물 1 컵을 예약 한 다음 파스타를 배출하고 냄비로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
파스타가 요리하는 동안 뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 고열로 12 인치 무거운 프라이팬에 기름을 데우고 양파와 마늘을 소금과 후추로 요리하고 가끔씩 저어 주면서 황금색까지 6~8 분. 참치,케이 퍼,건포도,파슬리 및 예약 된 요리 물.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
파슬리파슬리
건포도건포도
케이 퍼케이 퍼
마늘마늘
양파양파
파스타파스타
물
참치참치
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
결합 던지기,파스타에 참치 혼합물을 추가하고 즉시 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
참치참치
1
시간을 절약하기 위해 많은 시장에서 판매되는 미리 껍질을 벗긴 마늘 정향을 사용할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수60
잡지