참치 슈피디니

참치 슈피디니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 25 그램, 지방 34 그램,그리고 총 449 칼로리. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.99 서빙 당. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 12 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 대나무 꼬치,레몬 제스트,참치 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 투난과 붉은 양파 스피 디니, 슈피디니 토스카나,및 황새치 스피디니 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

중간 그릇에 모든 매리 네이드 재료를 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

꼬치에 대 한:마리 네이드에 제곱된 참치를 던져 하 고 30 분 동안 냉장고에 앉아 보자. 높은 열에 종기에 소금에 절인 물 중간 냄비를 가져와.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

히코리 훈제소금 1티스푼

귤은 각각

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

녹색 양파를 추가 하 고 부드러운 하지만 여전히 회사 물린,약 1~2 분 때까지 요리.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

녹색 양파를 중간 크기의 얼음 물 그릇에 옮깁니다. 녹색 양파가 멋진 경우,종이 타월로 건조 두드려. 회향 떨어져 줄기 그리고 뿌리 끝을 정돈하십시오. 회향을 세로로 반으로 자른 다음 각 절반을 3 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

히코리 훈제소금 1티스푼

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

각 레몬을 6 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질

루트 끝에 줄기에서 반으로 붉은 양파를 잘라.

당신이 필요로하는 성분

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)

각 반을 다시 세로로 반으로 자르고 각 분기를 3 분의 1 로 자릅니다. 각 야채 12 조각이 있어야합니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

참치를 제거하고 매리 네이드에 야채를 던져. 토마토로 시작하는 각 꼬치를 끼 웁니다. 다음 백색 끝의 끝으로 시작하는 녹색 양파를 실을 꿰는 것을 시작하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

세 가지 팁, 트리밍됨

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

귤은 각각

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

참치 한 조각을 넣으십시오. 꼬치,리본 참치의 조각 주위 녹색 양파의 상단에 가까운 재료를 유지 하 고 다시 꼬치를 통해. 다음 붉은 양파를 추가 하 고 리본 녹색 양파 주위 다시 꼬치에. 다음 참치의 또 다른 조각을 추가 하 고 녹색 양파 주위 다시 꼬치에 리본. 다음 회 향의 조각을 추가 하 고 마지막 시간에 대 한 녹색 양파 주위 리본. 레몬 한 조각을 얹으십시오. 꼬치에 재료를 센터.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

레몬 껍질

귤은 각각

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

베이킹 시트에 놓습니다.

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

소금과 갓 갈은 후추로 양면을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

8~10 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

따뜻한 봉사.

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

성분

서빙:

대나무 꼬치,물 30 분 동안 담가 1호박 1파운드,

포장되지 않은 돼지고기 소시지 12

말린 로즈마리 티스푼 2

회향 전구 2(겨울)

다진 신선한 로즈마리 잎 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

레몬 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 1큰

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

1 인치 입방체로 자른 참치,약 24 조각

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 마달레나 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.