참깨 메밀 국수를 곁들인 허니 할라피뇨 치킨

참깨 메밀 국수를 곁들인 허니 할라피뇨 치킨
참깨 메밀 국수를 곁들인 꿀 라페 뇨 치킨은 4 인분의 메인 코스입니다. 이 요리의 한 부분에는 35 그램의 단백질, 11 그램의 지방,그리고 총 563 칼로리. 에 대한 1 인분당$2.06,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 8 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 파,올리브 오일,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 25 분. 가락으로 점수 65%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 요리법에는 참깨 닭고기와 메밀 국수, 참깨 셀로판 국수와 스냅 완두콩을 곁들인 참깨를 곁들인 허니 데리야끼 치킨 핑거,그리고 참깨 메밀 국수.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.
2
패키지 지침에 따라 메밀 국수를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메밀국수메밀국수
3
물기를 빼고 따로 보관하십시오(또는 일주일 후반까지 냉장 보관하십시오).
4
믹서기 또는 푸드 프로세서에 할라피뇨,꿀,고수,각 소금 1/2 티스푼과 후추를 넣고 부드러워질 때까지 퓌레를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
원하는 일관성이 달성 될 때까지 혼합물에 물 2~3 큰술을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
6
예열 된 프라이팬에 올리브 오일 2 티스푼을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
갈가리 찢긴 닭고기와 혼합 소스를 넣고 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈가리 찢긴 닭갈가리 찢긴 닭
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
8
중간 크기의 그릇에 조리 된 메밀 국수,간장,참기름,파,절인 생강을 섞습니다. 던져 다음 서빙 그릇에 전송.
당신이 필요로하는 성분
요리 메밀 국수요리 메밀 국수
절인 생강절인 생강
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
9
가열 된 닭고기와 소스를 국수 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수9
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