찐 오렌지 양지머리

찐 오렌지 양지머리
찐 오렌지 양지머리는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 116 그램, 지방 41 그램,그리고 총 1732 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$10.22 입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 하누카 이벤트. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,갈색 설탕,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 오렌지 주스 농축액을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간 20 분. 이 조리법은 전형적인 유대인 요리입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 레드 와인과 오렌지 찐 양지머리, 찐 양지머리,및 찐 양지머리 비슷한 요리법.

지침

1
오렌지 주스 농축액 1/4 컵,토마토 페이스트,겨자,칠리 소스,설탕,생강,마늘 및 5 향신료 분말을 푸드 프로세서에 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 양지머리를 소금과 후추로 간을하고 향신료 페이스트로 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스 농축액오렌지 주스 농축액
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼
향신료 페이스트향신료 페이스트
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
2
재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣고 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
4
중간 열에 큰 오븐 방지 냄비에 식물성 기름을 가열하십시오. 측면 당 약 7 분 동안 황금색이 될 때까지 양지머리를 시든 다음 접시에 옮깁니다. 냄비에 양파가 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
5
부추,당근,파스 닙을 넣고 소금과 후추로 간을하고 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 요리합니다. 남은 1 1/4 컵 오렌지 주스 농축 물과 국물을 저어 냄비에있는 갈색 비트를 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스 농축액오렌지 주스 농축액
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
파스 닙파스 닙
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
(및 인분만)(및 인분만)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
6
양지머리를 추가하고 끓인다.
7
냄비를 덮고 오븐으로 옮기고 1 시간 요리 한 다음 열을 화씨 325 도까지 줄이고 고기가 포크로 부드러워 질 때까지 약 2 시간 더 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
8
절단 보드에 양지머리를 전송합니다. 소스에서 지방을 훑어 낸 다음 소스가 약간 두껍게 될 때까지 약 30 분 동안 냄비를 오븐으로 되돌립니다. 고기를 자르고 소스 및 야채와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
9
부추로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
10
사진:오카다 가나
난이도전문가
준비 완료4 시간, 20 m.
서빙4
건강 점수100
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