짭짤한 추수 감사절 팝 오버

짭짤한 추수 감사절 팝 오버
짭짤한 추수 감사절 팝 오버는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 역할 12. 1 회 제공 포함 121 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙 당 23 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 추수 감사절. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 밀가루,지방 미끄러 져 칠면조 팬 물방울,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 14 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 추수 감사절 짭짤한 베이컨 버터 넛 스쿼시 수플레, 두 가지 팝 오버,및 팝오버 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
관대하게 녹은 버터를 가진 2 개의 12 조사 머핀 팬에 있는 격 컵을 솔질하십시오(컵의 바닥에 조금 풀 것입니다).
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
3
믹서기에서 계란,우유,밀가루,4 큰술을 소용돌이 치십시오. 파마산,팬 물방울,소금,후추.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
(키블러)(키블러)
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
준비된 머핀 팬에 혼합물을 붓습니다(각 컵은 약 절반 정도 채워야합니다).
5
남은 2 큰술을 뿌린다. 파마산.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
6
부풀어 오르고 황금색이 될 때까지 약 20 분 동안 굽습니다(일부 팝 오버가 다른 팝 오버만큼 높게 퍼프하지 않으면 걱정하지 마십시오);열을 350 으로 줄이고 팝 오버가 단단해질 때까지 10~15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수1
잡지