짭짤한 문지른 로스트 치킨

짭짤한 문지른 로스트 치킨
짭짤한 문지른 로스트 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 1 인분당$1.82,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 인분 포함 542 칼로리, 단백질,그리고 지방 39 그램. 이 레시피는 8 을 제공합니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 2 시간 35 분. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 가게에 가서 파프리카,후추,양파 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 다이어트. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 을 벌고 숟가락의 점수 66%,이것은 단단합니다. 비슷한 요리법에는 세이지 페스토-문지른 로스트 치킨, 두 가지 소스를 곁들인 향신료 문지른 로스트 치킨,그리고 세라노 칠레 문지른 로스트 치킨.

지침

1
작은 그릇에 조미료를 결합;따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
조미료조미료
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
얕은 구이 팬;에 랙에 닭 가슴살 측면을 배치 두드려 건조. 닭의 밑에 정력 날개;나지만 함께 묶어. 닭고기의 외부와 내부에 조미료 혼합물을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
닭고기 나지만닭고기 나지만
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
전체 치킨전체 치킨
닭 날개닭 날개
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
3
캐비티 안에 양파를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
4
350 에서 2~2-1/2 시간 동안 또는 허벅지에 삽입 된 온도계가 180 을 읽을 때까지 덮지 않은 채로 구우십시오. (닭이 너무 빨리 갈색이 되면 호일로 느슨하게 덮으십시오.)를 덮고 조각하기 전에 15 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
난이도전문가
준비 완료2 시간, 35 m.
서빙8
건강 점수25
잡지