지 카마와 아보카도 양배추를 곁들인 그루퍼 세비체

지카 만과 아보카도 양배추를 곁들인 레시피 그루퍼 세비체는 남미 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다 30 분. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 277 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.63 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 갓 빻은 커민,엑스트라 버진 올리브 오일,고수 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 망고,감귤류,고수를 곁들인 그루퍼 세비체, 지카 만과 검은 콩 소스를 곁들인 그루퍼,및 로메인 양배추와 팬 그을린 그룹화 비슷한 요리법.

지침

먼저 필레를 얇게 자른 다음 3/4 인치 한 입 크기의 사각형으로 자릅니다. 너가 조리법의 나머지를 준비하는 동안 그들을 아주 차게 지키십시요.

그릇에 마리 네이드에 대한 재료를 결합. 그 그릇을 얼음으로 가득 찬 더 큰 그릇 안에 넣으십시오. 이제 샐러드를 준비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

작은 그릇에 올리브 오일,양파,고수,커민,소금과 후추를 함께 휘젓습니다. 그런 다음 더 큰 냉장 그릇에 아보카도와 히 카마와 함께 비네 그레트를 던집니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

비네 그레트

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

1/2파운드 칠면조 가슴살

지카마

오레가노 ¼티스푼

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

그루퍼와 매리 네이드/드레싱을 부드럽게 섞어 약 10 분 동안 그대로 두십시오. 식힌 그릇 4 개에 세비체를 액체로 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

그룹화는

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

샐러드,가족 스타일을 제공하고,샐러드와 함께 자신의 세비체 맨 손님을 격려한다.

칸차(라틴 아메리카 옥수수 견과류)와 토스트를 얻을 수 있다면,이 요리에 환상적이고 정통 첨가물을 만듭니다. 나는 때때로 감귤 주스에 코코넛 밀크를 뿌리고 싶어합니다. 또는,나는 간장과 참기름의 작은 점으로 접시를 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

컵 냉동 완두콩, 해동

참깨빵 6개, 분할

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

성분

서빙:

아보카도,껍질을 벗기고 움푹 들어가게하고 1/4 인치 조각으로 깍둑 썰기 2(겨울)

다진 실란트로 잎 2(겨울)

굵게 다진 실란트로 잎 2(겨울)

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갓 짜낸 자몽 주스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 구운 커민 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 그룹화 필레 1

다진 할라피뇨 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗기고 성냥개비 크기로 얇게 썬 지 카마 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 검은 후추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 압착 라임 주스 1스몰

얇게 썬 붉은 양파 2(겨울)

다진 붉은 양파

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.5 등급으로 메이사란 아르신 피노 그리스는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.