주철 프라이팬 포카 치아
레시피 주철 프라이팬 포카 치아는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 256 칼로리. 에 대한 서빙 당 79 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법을 만든 사람은 몇 명 뿐이며 5 명은 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 로즈마리,양파,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 14 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 주철 프라이팬 치킨, 주철 프라이팬 콘 브레드,및 주철 프라이팬 치킨 냄비 파이 비슷한 요리법.
지침
이 예열로 센터 랙에 12 인치 주철 프라이팬을 놓습니다. 피자 반죽을 실온으로 가져 오십시오.
벤치 가루로 카운터 표면에 먼지를 뿌리십시오. 12 인치 원에 반죽을 밖으로 기지개하십시요.
뜨거운 프라이팬에 기름 1 큰술 만 살짝 뿌립니다. 손잡이에 의하여 프라이팬을 위로 들고 팬의 바닥을 완전하게 입히기 위하여 소용돌이 치십시오.
뜨거운 프라이팬에 반죽을 추가 하 고 신중 하 게 측면을 중간가 스트레칭. 반죽에 손가락을 눌러 작은 들여 쓰기를 만듭니다.
나머지 2 큰술 올리브 오일,붉은 양파와 로즈마리를 뿌린다. 갓 강판 파마산을 얹습니다.
중간 랙에서 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 약 35 분 동안 굽습니다. 봉사하기 위하여 쐐기로 저미십시오.