'조림'의 레드 미네 스트로 네

'조림'의 레드 미네 스트로 네
레드 미네 스트로 네에서'조림 그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $3.23 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 30 그램,그리고 총 541 칼로리. 116 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 호박,시금치,매실 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채 국물과 미네 스트로 네-르 부용 드 엘 드 구메스 에 라 미네 스트로 네, 절인 붉은 양파,및 야채와 함께 태국 레드 카레.

지침

1
큰 냄비에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 1 분 동안 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
당근을 넣고 1 분 동안 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
3
양파를 넣고 마늘,셀러리,로즈마리를 넣기 전에 1 분 동안 추가로 볶습니다. 이 혼합물을 5 분 동안 또는 재료가 캐러멜 화 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
화이트 와인과 베이 리프를 넣고 끓여서 물,토마토 및 진한 크림을 넣으십시오. 종 기에 가져와,파스타를 추가,낮은,열을 감소 하 고 8~10 분 동안 또는 파스타 요리 될 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)
포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
5
열에서 팬을 제거하고,만 잎에서 낚시질하고,호박 및 시금치안에 소용돌이 치십시요. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 수프를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
수프를 그릇에 넣고 강판 치즈와 바질로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
국자국자

성분

116온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개당근,세정,1/4 인치 주사위당근,세정,1/4 인치 주사위59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 셀러리다진 셀러리4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것강판 치즈(예:파마산 또는 로마노)강판 치즈(예:파마산 또는 로마노)2(겨울)작은 조각으로 찢어진 신선한 바질작은 조각으로 찢어진 신선한 바질227견과류는 원하는 대로(다진 것)신선한 파스타신선한 파스타1핀치다진 신선한 로즈마리를 꼬집어 라.다진 신선한 로즈마리를 꼬집어 라.1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 마늘다진 마늘118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것코셔 소금과 금이 간 후추코셔 소금과 금이 간 후추2(겨울)신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개스페인 양파,1/4 인치 주사위스페인 양파,1/4 인치 주사위237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개매실 토마토,1/4 인치 주사위매실 토마토,1/4 인치 주사위237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개느슨하게 포장 된 신선한 시금치느슨하게 포장 된 신선한 시금치946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깍둑 썰기하고 희게 한 호박깍둑 썰기하고 희게 한 호박
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수19
잡지