젤의 녹색 콩,쇠고기는 유제품 무료 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 391 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $3.75 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 27 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,카놀란 오일,옥수수,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 89 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹색 콩 쇠고기 볶음, 콩 유약 쇠고기와 녹색 콩,및 쇠고기와 아랍어 녹색 콩.
지침
1
큰 프라이팬에 중불로 갈은 소고기,생강,마늘,양파 가루,후추를 섞습니다. 쇠고기가 고르게 갈색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
신선한 시금치 다발(약
삼색 코울슬로 블렌드
새우 8마리(U-12)
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
쇠고기 혼합물에 간장과 꿀을 섞는다. 녹색 콩을 저어. 콩이 부드러워 질 때까지 덮고 열을 줄이고 7~10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩
참깨빵 6개, 분할
사과식초 또는 핫소스(서빙용)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
3
작은 그릇에 밀가루와 물 을 섞는다. 쇠고기와 콩 혼합물을 넣고 걸쭉해질 때까지 약 5 분 동안 계속 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름