정원 수프
정원 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.76 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 77 그램, 지방 60 그램,그리고 총 931 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 아기 시금치,바질 잎,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 정원 완두콩 수프, 정원 야채 수프,및 꽃 정원 수프 비슷한 요리법.
지침
닭을 안팎으로 헹구고 종이 타월로 두드려 말립니다.
당근 3 개와 셀러리 줄기 2 개를 1 인치 조각으로 자릅니다. 양파 분기.
다진 야채를 소금,후추 열매 및 덮을 수있는 충분한 차가운 물(약 8 컵)과 함께 냄비에 추가합니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 끓어 오르기 직전의 상태,정상에 상승 어떤 거품을 감추고,닭을 통해 요리 될 때까지,약 30 의사록.
그릇에 닭을 전송 하 고 멋진 하자. 야채를 버리고 국물을 긴장 시키십시오. 냄비에 국물을 반환. 남은 당근과 셀러리를 얇게 썬다.
국물에 토마토를 더한 다음 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다. 닭 처리 할 수있을만큼 멋진 때,고기를 분쇄기.
그것을 추가 플러스 시금치와 바 질 수프에. 시금치가 시들 때까지 약 1 분 동안 요리합니다. 개별 그릇에 국자.