저크 치킨 버거
당신이 가지고 있는 경우에 대략 20 분 부엌에서 보내고,바보 치킨 버거는 멋진 수 있습니다 유제품 무료 시도 할 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 499 칼로리, 단백질 55 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $3.96 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 작은 보석 양상추 심장,저크 조미료,올리브 오일 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 323 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 많은 사람들이이 중앙 아메리카 요리를 정말 좋아했습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 저크 케첩과 맥주 폭행 양파를 곁들인 캐리비안 스타일 버거, 수 제 저크 조미료와 제공에 반사와 구이 저크 연어,및 수제 자메이카 저크 조미료로 구운 저크 연어 비슷한 요리법.
지침
평평하게 롤링 핀 집착 필름과 배쉬의 조각 사이에 닭 가슴살을 넣어.
백리향,기름,저크 조미료 및 라임 주스 반을 그릇에 함께 섞습니다.
뜨거울 때까지 철판 팬을 가열하고 각면을 4-5 분 동안 또는 요리 될 때까지 닭고기를 요리하십시오.
열에서 제거. 한편,빵의 절단면을 1-2 분 동안 토스트하십시오.
만두에 닭고기를 넣고 망고,토마토 및 양상추 한 줌을 얹습니다. 만약 당신이 좋아하면,마요네즈와 케첩 라임과 상단의 나머지 부분을 통해 짠다.