자메이카 향신료와 구운 돼지 고기 안심

자메이카 향신료와 구운 돼지 고기 안심
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 자메이카 향신료와 함께 구운 돼지 고기 안심 론을 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 352 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.26 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 고수,올리브 오일,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 돼지 고기 안심, 로즈마리 페스토를 곁들인 구운 돼지 고기 안심,및 야채 카레와 구운 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 빛. 그릇에 마늘,라임 주스,올리브 오일,타임,샬롯,생강,계피,육두구,딸기,고수풀,소금 및 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C
추가 사과 선택 사항추가 사과 선택 사항
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
돼지 고기를 넣고 향신료 혼합물로 잘 코팅 될 때까지 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
3
15~20 분 동안 서 보자.
4
돼지 고기를 중간 정도의 뜨거운 불이나 예열 된 그릴 팬에서 한 면당 약 10 분 동안 또는 인스턴트 읽기 온도계가 매체에 140 을 등록 할 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
고기를 플래터에 옮기고 호일로 느슨하게 덮고 5 분 동안 쉬십시오. 돼지 고기를 썰어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

추천 와인: 말벡, 피노 누아, 산지오베제

돼지 고기 안심은 말벡,피노 누아,산지오베제와 잘 어울립니다. 피노 누아의 가벼운 바디는 마른 컷,중간 바디 산지오베제는 고기 소스,스튜 및 기타 다 성분 요리를 보완하고 풀 바디 타닌 말벡은 지방 컷 및 바베큐와 어울립니다. 5 점 만점에 5 점으로 타 피즈 말벡 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 9 달러가 든다.
타피즈 말벡
타피즈 말벡
어퍼 밸리의이 우아한 포도는 매실과 매운 오크의 집중된 아로마와 함께 루비 색의 와인을 생산합니다. 블루베리와 레드 체리의 레이어 부드럽고 관대 한 와인. 아르헨티나의 역사적인 풍미는 이 병에 있는 생활에 온다."의 모든 자질을 가진 대부분의 것보다 풀러아겐 티안 말벡. 구개는 블랙 체리와 블루 베리와 함께 붉어지며,마무리는 상당히 완화되어 와인 재미 품질을 고려할 때 다소 놀랍습니다."-와인 애호가
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수39
잡지