자메이카 쏙쏙 닭

자메이카 쏙쏙 닭
레시피 자메이카 저크 치킨 약에 중앙 아메리카 갈망을 만족시킬 수 1 시간 5 분. 이 메인 코스는 1084 칼로리, 단백질 147 그램,및 지방 47 그램 서빙 당. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$7.43 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 후추,생강 가루,백리향 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 자메이카 쏙쏙 닭에 대한 두 개의, 자메이카 쏙쏙 닭,및 자메이카 쏙쏙 닭.

지침

1
뜨거운 때까지 중간 열에 8 인치 프라이팬에 열 오일. 피망이 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 약 2 분 동안 기름에 닭고기를 제외하고 남은 재료를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
얕은 유리 접시에 닭고기와 피망 혼합물을 배치;고추 혼합물 코트에 닭을 켭니다. 적어도 30 분은 덮고 냉장하십시오 그러나 3 시간 보다는 더 이상,때때로 닭을 도는.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
전체 치킨전체 치킨
후추후추
3
직접적인 열을 위한 열 석탄 또는 가스 석쇠.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
매리 네이드에서 닭고기를 제거하십시오. 커버와 그릴 치킨 4 에 6 중간 열에서 인치 15 에 20 분,때때로 선회,주스가 더 이상 분홍색 때까지 두꺼운 조각의 센터 절단 할 때.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
주스주스
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙1
건강 점수57
잡지