인도 매운 렌즈 콩

조리법 인도 매운 렌즈 콩은 대략 당신의 인도 갈망을 만족시킬 수 있었다 45 분. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 195 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피 52 에는 12 명의 팬이 있습니다. 후추,올리브 오일,석류 당밀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인도 매운 렌즈 콩과 양고기, 인도 매운 렌즈 콩-5 점,및 인도 매운 버섯과 렌즈 콩.

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

치킨 스톡(또는 채식 옵션을위한 물)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 고수 잎 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

녹색 렌즈 콩 2

다진 마늘 정향 1호박 1파운드,

지상 고수풀 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 1호박 1파운드,

지상 겨자 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 심황 1

녹색 라페 고추,다진 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 이탈리아 파슬리 잎 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

석류 당밀 1호박 1파운드,

(대형 튜브)4

부추,얇게 썬,흰색과 녹색 부분 분할 1

다진 붉은 세라노 고추 1큰

다진 노란 양파

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 쥘 테일러 그루너 벨트라이너를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.