익스트림 화장 치킨 샐러드 새미

익스트림 화장 치킨 샐러드 새미
극단적 인 화장 치킨 샐러드 새미는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 280 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.43 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 파,닭 가슴살,딜,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 익스트림 바나나 빵 화장, 메이플 와플,계란&훈제 치킨 아침 식사 새미(글루텐 무료!),및 화장 핫 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
닭 요리를 높은 열을 통해 종기에 물 냄비를 가지고.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
닭고기를 넣고 15 분 동안 또는 익을 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
물 밖으로 나와 완전히 식히십시오. 시원할 때 1/2 인치/1.3 센티미터 주사위로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
물
4
포도,호두,딜,파,요구르트,소금 및 후추와 함께 그릇에 넣습니다. 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
녹색 양파녹색 양파
호두호두
포도포도
요거트요거트
딜
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
샌드위치를 조립하려면 빵 4 조각을 작업 표면에 놓습니다. 각 샌드위치에 대해 1/2 컵/10 그램 아루 굴라,1/2 컵/70 그램 치킨 샐러드,1/4 컵/29 그램 슬라이스 무와 다른 빵 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
무
아루굴라아루굴라
전체 치킨전체 치킨
빵
6
너는 또한 호두를 위해 닭 및 개암을 위해 새우를 대용한 해볼 수 있는다!
당신이 필요로하는 성분
헤이즐넛헤이즐넛
전체 치킨전체 치킨
호두호두
새우새우
1
닭에서 요리 물 저장. 그것은 닭에서 가볍게 맛을 내고 수프를위한 좋은 기본 국물을 만들 수 있습니다. 그것을 동결!
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
국물국물
물
수프수프
2
샌드위치 당:칼로리 260,단백질 23 그램,총 지방 6 그램,탄수화물 28 그램,나트륨 460 밀리그램,섬유 5 그램
3
진정으로 건강한 가족 요리 책
4
진정한 건강한 가족 요리 책의 허락을 받아 재 인쇄:영감,맛있는 유행이없는 메가 영양가있는 식사 티나 루지에로,석사,연구소에 의해,빌 베텐 코트에 의해 사진. 저작권 2013 티나 루기에로. 먼저 페이지 거리 출판에 의해 2013 년에 발표했다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수25
접시 종류샐러드
잡지