이탈리아 콜리 플라워
이탈리아 콜리플라워는 유제품 무료 반찬. 에 대한 서빙 당 41 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 42 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 가게에 머리와 스타일 빵 부스러기,파슬리,물,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이탈리아 스타일 콜리 플라워, 이탈리아 빵가루 입힌 콜리 플라워,및 이탈리아 콜리 플라워 나초.
지침
중간 정도의 전자 레인지 용 그릇에 뚜껑을 덮고 전자 레인지 콜리 플라워와 물 약 6 분 동안 3 분 후에 한 번 저어 부드러운 때까지 배수하십시오.
한편,7 인치 프라이팬에서 기름을 중불로 가열합니다. 빵 부스러기와 바질을 저어주세요. 빵 부스러기가 구워 질 때까지 자주 저어 주면서 1~2 분 동안 요리합니다. 파슬리를 저어주세요.