이탈리아 소시지와 흰 콩
조리법 이탈리아 소시지와 흰 콩이 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 279 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,통조림 토마토,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이탈리아 소시지와 흰 콩 프라이팬, 거대한 흰 콩과 라디 키오를 곁들인 이탈리아 소시지,및 흰 콩을 곁들인 이탈리아 소시지와 양배추 수프.
지침
요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
소시지를 넣고 8 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하여 무너질 때까지 저어줍니다. 오레가노와 나머지 재료를 저어;중간 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 5 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.