우아한 해산물 크레페

우아한 해산물 크레페
레시피 우아한 해산물 크레페가 준비되었습니다 약 1 시간 그리고 확실히 굉장합니다 페스카타리안 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 아침 식사는 2451 칼로리, 단백질 170 그램,및 지방 138 그램 서빙 당. 에 대한 $17.2 서빙 당,이 조리법 커버 73% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 마늘,게살,필라델피아 크림 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 우아한 해산물 비스크, 해산물 크레페 베어네즈,및 고백#145:나는 당뇨병을위한 것이 있습니다..

지침

1
2 큰술을 녹입니다. 버터;따로 보관하십시오. 잘 혼합 될 때까지 와이어 털로 중간 그릇에 계란과 우유를 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
(키블러)(키블러)
브러싱 및 튀김용 식물성 기름브러싱 및 튀김용 식물성 기름
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
녹은 버터,가루 및 소금을 첨가하십시오;부드러워 질 때까지 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
(대형 튜브)(대형 튜브)
3
20 분 서 보자.
4
중간 열에 가볍게 기름을 바른 중간 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오. 국자 1/4 컵 반죽을 프라이팬에 넣고 팬을 기울여 얇은 둥근 원을 만듭니다. 1~2 분 요리. 또는 크레페 가장자리가 가볍게 갈색이 될 때까지. 조심스럽게 주걱으로 크레페를 돌려;추가 30 초 요리.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
국자국자
5
프라이팬에서 제거;따뜻한 유지 커버. 8 크레페의 총을 만들기 위해 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
크레페크레페
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
남은 1 큰술을 녹입니다. 중간 열에 작은 냄비에 버터.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
7
마늘을 첨가하십시오;요리하고 2 분 저어. 점차적으로 크림 치즈를 넣고 완전히 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
8
새우,게살 및 토마토 소스를 추가하십시오. 10 분 요리. 또는 가열 될 때까지. 숟가락 1/3 각 크레페의 중심 아래로 해산물 혼합물의 컵;롤업.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
게살게살
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
9
육두구로 가볍게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
난이도하드
준비 완료1 h
서빙1
건강 점수91
잡지