우아한 해산물 크레페
레시피 우아한 해산물 크레페가 준비되었습니다 약 1 시간 그리고 확실히 굉장합니다 페스카타리안 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 아침 식사는 2451 칼로리, 단백질 170 그램,및 지방 138 그램 서빙 당. 에 대한 $17.2 서빙 당,이 조리법 커버 73% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 마늘,게살,필라델피아 크림 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 우아한 해산물 비스크, 해산물 크레페 베어네즈,및 고백#145:나는 당뇨병을위한 것이 있습니다..
지침
2 큰술을 녹입니다. 버터;따로 보관하십시오. 잘 혼합 될 때까지 와이어 털로 중간 그릇에 계란과 우유를 치십시오.
녹은 버터,가루 및 소금을 첨가하십시오;부드러워 질 때까지 치십시오.
중간 열에 가볍게 기름을 바른 중간 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오. 국자 1/4 컵 반죽을 프라이팬에 넣고 팬을 기울여 얇은 둥근 원을 만듭니다. 1~2 분 요리. 또는 크레페 가장자리가 가볍게 갈색이 될 때까지. 조심스럽게 주걱으로 크레페를 돌려;추가 30 초 요리.
프라이팬에서 제거;따뜻한 유지 커버. 8 크레페의 총을 만들기 위해 반복합니다.
남은 1 큰술을 녹입니다. 중간 열에 작은 냄비에 버터.
마늘을 첨가하십시오;요리하고 2 분 저어. 점차적으로 크림 치즈를 넣고 완전히 녹을 때까지 저어줍니다.
새우,게살 및 토마토 소스를 추가하십시오. 10 분 요리. 또는 가열 될 때까지. 숟가락 1/3 각 크레페의 중심 아래로 해산물 혼합물의 컵;롤업.