요구르트와 그라 놀라를 곁들인 여름 베리 파르페

요구르트와 그라 놀라를 곁들인 여름 베리 파르페
요구르트와 그 라 놀란 여름 베리 파르페는 채식 1 인분 레시피. 에 대한 $2.71 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 11 그램,그리고 총 505 칼로리. 이 조리법은조리법에는 281 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바나나,블루 베리,바닐라 요구르트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 전반적으로,이 조리법은 99 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 요구르트와 베리 파르페와 그라 놀라, 트리플 베리 진저스냅&그라 놀라 요거트 파르페,및 과일 및 요구르트 파르페 레시피(포도 및 그라 놀라 파르페).

지침

1
큰 그릇에 딸기 1/4 컵,블루 베리 1/4 컵,요구르트 1/3 용기,밀 배아 1/3 큰술,얇게 썬 바나나 1/3,그라 놀라 약 2 큰술을 넣습니다. 모든 재료가 완전히 사용될 때까지 층을 반복하여 파르페를 계속 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장
밀 배아밀 배아
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙1
건강 점수53
잡지