옥수수 겉 껍질 메기 포'소년

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 옥수수 겉 껍질이 메기 포'소년에게 시도를 제공. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 869 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 52 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.84 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터 밀크,식물성 기름,밀가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 메기 포 보이즈, 메기 포 보이즈,및 바삭한 메기 포 소년 비슷한 요리법.

지침

메기를 2 인치 스트립으로 자르고 두드려 말립니다. 밀가루와 케이준 조미료 1 큰술을 소금과 후추 1/4 티스푼과 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

토마토 페이스트 1/2캔(3oz)

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

메기

로란 프로페셔널 키친®

케이준 조미료의 또 다른 스푼을 버터 밀크에 휘젓습니다. 케이준 조미료의 세 번째 스푼으로 잘게 빻을 때까지 푸드 프로세서에서 토르티야를 펄스하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토마토 페이스트 1/2캔(3oz)

식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

큰,무거운 바닥 냄비에 식물성 기름을 추가하고 중간 열에 화씨 350 도에 가져.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

노련한 밀가루와 메기를 던져,다음 체에 메기를 배치하고 여분의 밀가루를 흔들어. 메기 스트립을 두 개의 배치로 나눕니다. 버터 밀크에 첫 번째 배치를 찍어,떨어져 초과 물방울을시키는,다음 토르티야에 준설. 메기를 노릇해질 때까지 약 5 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

로란 프로페셔널 키친®

식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

메기

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

종이 타월에 배수하십시오. 같은 방식으로 메기의 두 번째 배치를 준설하고 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

메기

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

마요네즈와 나머지 스푼 케이준 조미료를 함께 저어.

당신이 필요로하는 성분

토마토 페이스트 1/2캔(3oz)

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

롤에 고르게 퍼지십시오. 빙산과 토마토 조각을 롤 사이에 나눕니다. 메기 최고.

당신이 필요로하는 성분

사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다

메기

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

화이트 펄 당의정

매운 소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

장비

(예: 마리 비스킷)

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘 흔들린 버터 밀크 4(겨울)

케이준 조미료 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

메기 필레 6

옥수수 토르티야 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

타바스코와 같은 매운 소스 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

났습니다 빙산 양상추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 잘게 빻은 후추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 4

호기 롤스 1큰

토마토,슬라이스 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 메기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 스카 페타 피노 그리 지오 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.