오이 리본 샐러드

오이 리본 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 오이 리본 샐러드를 사용해보십시오. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 서빙 당 71 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 141 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 천 섬 드레싱의 혼합물,녹색 양파,라면 국수 수프 믹스,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 캐러 웨이와 훈제 연어와 오이 리본 샐러드, 캐러 웨이와 훈제 연어와 오이 리본 샐러드,및 레몬 바질 비네 그레트와 호박 오이 리본 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
트림 오이를 종료;반으로 가로 다음,세로로 잘라. 씨앗을 제거하기 위해 센터 아래로 숟가락을 실행합니다. 얇은 리본으로 오이를 잘라 날카로운 야채 껍질 벗기는 사람 또는 다른 슬라이서를 사용하여;얼음 물 큰 그릇에 넣습니다. 30 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
필러필러
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
국수를 큰 그릇에 부순다. 수프 믹스에서 조미료 패킷을 버리거나 다른 용도로 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
국수 믹스국수 믹스
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
오이를 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
4
양상추와 양파와 함께 국수에 추가;가볍게 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
5
드레싱을 얹은 봉사.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수47
접시 종류샐러드
잡지