오이 단 물 샐러드

오이 단 물 샐러드
오이 단 물 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 200 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 소금과 지상 후추,민트,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 이 조리법은조리법에는 12 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 죽은 태아와 오이 단 물 샐러드, 허니 듀-오이 그라니 타와 오이 쉐이크,및 허니 듀 오이 수프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 단 물 멜론,오이,붉은 양파,민트를 함께 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
허니 듀 멜론허니 듀 멜론
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
올리브 오일을 넣고 코트에 던지십시오. 레몬 주스,소금,후추를 저어 맛보십시오. 뚜껑을 덮고 식힐 때까지 약 40 분 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수14
잡지