오리엔탈 그린 빈 샐러드
동양 녹색 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 172 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 11 그램 각각. 32 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 생강 뿌리,간장,굴 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 발사믹 비네 그레트를 곁들인 녹색 콩,노란 콩,토마토 샐러드, 녹색 콩,염소 치즈와 녹색 올리브 샐러드,및 오늘 저녁 식사:잠두,아스파라거스,녹색 콩 샐러드.
지침
큰 냄비 또는 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 마늘,생강,칠레 고추를 저어주세요. 마늘과 생강 땀 시작,콩을 추가,혼합 던져,커버와 열을 감소. 5-8 분 동안 증기.
커버 제거,높은 열을 증가;간장과 굴 소스를 추가하고 더 2 분 동안 또는 소스가 걸쭉해질 때까지 저어.