오늘 저녁 식사:라임과 매운 고구마
만약 서빙 당 100 센트 예산에 빠진다,저녁 식사 오늘 밤:라임 매운 고구마는 우수한 수 있습니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 시도 할 레시피. 1 회 제공 포함 220 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 라임 주스,소금 및 후추,갈은 커민 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 70%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:캐슈와 매운 토마토 소스에 콜리 플라워와 고구마, 오늘 저녁 식사:으깬 고구마,및 오늘 저녁 식사:달콤하고 매운 치킨 카레.
지침
오븐을 400 으로 예열하십시오.에프.예열하는 동안 오븐에 베이킹 시트를 놓습니다.
감자 길이를 반으로 줄이고 각 조각을 세 개의 쐐기로 자릅니다.
커민,파프리카 및 지상 생강을 함께 섞으십시오. 기름에 감자 쐐기를 빠르게 입히고,소금과 후추로 향미료 그리고 절기에 그때 던지십시요.
예열 된 베이킹 시트에 감자를 한 층에 놓습니다. 오븐에 넣고 15 분 동안 요리하십시오. 주걱으로 웨지를 뒤집고 15 분 더 요리합니다.
한편 요거트,고수,라임 주스,커민을 함께 섞어 요거트 디핑 소스를 만듭니다.
감자가 완료되면,제거하고 소스와 함께 제공합니다.