연기가 자욱한 구운 야채

연기가 자욱한 구운 야채
연기가 자욱한 구운 야채는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 287 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 식물성 기름,피망,호박 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도와 염소 치즈를 곁들인 훌륭한 구운 연기가 자욱한 야채, 시장 야채와 함께 연기가 자욱한 판자 넬라,및 연기가 자욱한 가지와 생 야채의 엉킴.

지침

1
코트에 기름 브러시 야채.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
2
알더 또는 사과 칩을 사용하여 제조업체의 지침을 사용하여 흡연자를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
애플 칩애플 칩
3
흡연자 선반에 단 하나 층에 있는 장소 채소. 약 30 분 동안 담배를 피우십시오.
4
고열을 위해 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
기름으로 브러시 화격자. 그릴에 야채를 정렬,멀리 중심에서 고추. 한 번 돌려 10~15 분 동안 요리하십시오. 데리야끼 소스를 자주 맛보십시오. 야채는 다른 속도로 요리 할 것이다;그릴에서 부드러운 조각을 제거하고 모든 작업이 완료 될 때까지 요리를 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수15
잡지