연기가 자욱한 검은 콩

연기가 자욱한 검은 콩
연기가 자욱한 검은 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 43 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 103 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 14 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 베이컨 물방울,흑설탕,히코리 향이 나는 액체 연기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 6 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 연기가 자욱한 검은 콩,시금치,계란을 곁들인 아보카도 토스트, 검은 콩과 연기가 자욱한 템페를 곁들인 쿠바 튀김 퀴 노아,및 치포 틀레 고추와 스모키 터키 칠리,&블랙&화이트 콩 비슷한 요리법.

지침

1
느린 밥솥에 자신의 몸을 담글 물 장소에서 검은 콩을 배수. 그들을 덮기에 충분한 신선한 물 채우기. 커버 높은 설정.
당신이 필요로하는 성분
검은 콩검은 콩
물
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
2
프라이팬에 베이컨 물방울을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 물방울베이컨 물방울
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
양파를 추가;요리하고 부드러운 때까지 저어. 이것을 갈색 설탕,액체 연기,당밀 및 할라피뇨 조각과 함께 콩에 저어줍니다. 섞기 위하여 약동하고,그 후에 덮고 5 6 시간 동안,또는 콩이 부드러울 때까지 최고에 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 할라피뇨슬라이스 할라피뇨
액체 연기액체 연기
갈색 설탕갈색 설탕
당밀당밀
양파양파
콩
난이도전문가
준비 완료6 시간, 5 m.
서빙8
건강 점수9
접시 종류사이드 디시
잡지