엄마의 새우와 치즈 밀가루

엄마의 새우와 치즈 밀가루
엄마의 새우와 치즈 밀가루는 그냥 수 있습니다 남부 당신이 찾고있는 레시피. 이 아침 식사는 397 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 인분이며 서빙 당$2.88 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 버터,밀가루,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 치즈 그릿을 곁들인 새우, 치즈 그릿을 곁들인 새우와 옥수수,및 치즈 그릿을 곁들인 새우와 토마토.

지침

1
냄비에 물 종 기;물,커버,끓는 물에 밀가루와 소금을 저 어 하 고 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 부드러워 질 때까지 15~20 분 동안 밀가루를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
열에서 제거 하 고 따뜻한 유지.
3
중간 열에 팬에 있는 1/4 컵 버터를 녹으십시오;약 2 분 동안 부드러워 질 때까지 마늘을 요리하고 저어줍니다. 파를 저어 파가 시들 때까지 4 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
새우를 마늘과 파에 섞어 새우가 단단하고 분홍색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 레몬 주스,카이엔 후추,소금,후추를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
서빙 직전에 버터 1/4 컵을 익힌 밀가루에 섞은 다음 가공 치즈를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
가공 치즈가공 치즈
요리 된 밀가루요리 된 밀가루
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
6
크림과 치즈가 녹을 때까지 철저히 섞는다. 소금과 후추 시즌.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
7
그릇에 밀가루를 넣고 새우를 얹고 새우와 밀가루 위에 팬 소스를 부어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

추천 와인: 소비뇽 블랑, 리즐링, 피노 그리지오

메뉴에 새우? 소비뇽 블랑,리슬링,피노 그리지오와 짝을 지어보세요. 이 선명한 화이트 와인은 구운 것,튀긴 것 또는 마늘 소스 등 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 산탄 에마 선택 떼루아 소비뇽 블랑을 시도 할 수. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 10 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
산타 에마 셀렉트 떼루아 소비뇽 블랑
산타 에마 셀렉트 떼루아 소비뇽 블랑
밝은 밀짚 노란색,이 소비뇽 블랑은 사과와 배의 노트와 함께 신선한 감귤류의 강렬한 향을 가지고 있습니다. 그것은 좋은 균형과 기쁘게 산도와 신선한 젊은 와인입니다.순한 맛의 생선,조개류,세비체 및 신선한 치즈와 함께 사용하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수3
잡지