양배추와 매운 페피 타스를 곁들인 돼지 고기 타코

양배추와 매운 페피 타스를 곁들인 돼지 고기 타코
양배추와 매운 페피 타스와 돼지 고기 타코는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 340 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $2.34 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 크림,양배추 샐러드,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 께 마 과를 따를 수 습니다 구운 페피 타스와 카라멜 사과 플랜 디저트로. 이 멕시코 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양배추와 매운 페피 타스를 곁들인 돼지 고기 타코, 매운 양배추와 아시아 돼지 고기 타코,및 양배추와 매운 생선 타코.

지침

1
처음 6 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다. 요리 스프레이로 돼지 고기를 가볍게 코팅하십시오;돼지 고기의 양면에 향신료 혼합물을 문지릅니다. 1 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
요리 스프레이로 코팅 그릴 랙에 돼지 고기를 배치;그릴 1 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
돼지 고기를 1/4 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
5
중간 그릇에 돼지 고기와 2 큰술 주스를 넣고 던지기.
당신이 필요로하는 성분
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
6
남은 2 큰술 주스,피망,양파,할라피오,양배추 샐러드를 큰 그릇에 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
7
중간 열에 붙지 않는 철판을 가열하십시오. 요리 스프레이로 철판을 코팅하십시오. 단 하나 층에 있는 6 개의 똘 띠야를 배열하십시오;각 측에 또는 가볍게 갈색으로 할 때까지 1 분을 요리하십시오. 요리 스프레이와 나머지 6 개의 토르티야로 절차를 반복하십시오. 토르티야 사이에 돼지 고기 혼합물을 골고루 나눕니다.각 토르티야에 코울 슬로 혼합물 2 큰술,사워 크림 1 1/2 티스푼,매운 페피 타스 1 1/2 티스푼을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
호박 씨앗호박 씨앗
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

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준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수29
잡지