애니의 입에서 녹는 마히(물고기)
애니의 용융-에-당신의 입 마히(물고기)입니다 페스카타리안 25 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 68 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 27 분. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 소금과 후추,틸라피아,로즈마리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 34%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 애니의 입에서 녹는 마히(물고기), 마카다미아 너트 크러스트-마히 마히,연어,황새치,오렌지 러피,및 치포 틀레 양배추와 구운 파인애플 소스를 곁들인 마히 마히 피쉬 타코.
지침
물고기를 담그기에 충분히 큰 그릇에 올리브 오일과 레몬 주스를 함께 휘젓습니다.
비슷한 크기의 다른 그릇에 빵 부스러기,파마산,딜,로즈마리,소금과 후추를 섞습니다.각 필레를 올리브 오일 혼합물에 담근 다음 빵 부스러기 혼합물로 코팅하고 9 인치 유리 접시에 넣습니다.각 필레에 2-3 개의 덩어리 버터를 얹습니다.
약 15 분 동안 또는 포크로 쉽게 생선 조각이 될 때까지 굽습니다.